このイベントについて
「体幹をきたえて元気な毎日」は、体幹が姿勢や歩行の安定にどう関わるかを学び、日常生活に生かせる運動を実践する全4回の講座です。
加齢に伴う体幹の変化を転倒予防の視点からわかりやすく学んだうえで、簡単で安全なエクササイズに取り組みます。運動が苦手な人も取り組める内容として案内されています。
各回のテーマは、体幹の基礎、やさしい鍛え方、生活動作への生かし方、継続できるトレーニング。会場は札幌市生涯学習センター5階の映像スタジオです。
開催日時
2027年1月29日（金）
10:00 〜12:00
1回目「体幹の基礎を知る」。開場は講座開始の30分前。
2027年2月5日（金）
10:00 〜12:00
2回目「やさしい体幹の鍛え方」。開場は講座開始の30分前。
2027年2月12日（金）
10:00 〜12:00
3回目「生活動作に生かす体幹の使い方」。開場は講座開始の30分前。
2027年2月19日（金）
10:00 〜12:00
4回目「継続できる体幹トレーニング」。開場は講座開始の30分前。
見どころ
- 体幹と姿勢・歩行の安定について学ぶ
- 転倒予防の視点から体幹の働きを理解する
- 簡単で安全なエクササイズを実践する
- 生活動作に生かす体幹の使い方を学ぶ
- 継続できる体幹トレーニングを扱う
- 札幌医科大学の教授・准教授・助教・理学療法士が講師を担当
子連れで行ける？
対象は一般市民です。子ども向け講座、保護者同伴、授乳室、キッズスペース、ベビーカー利用に関する案内は確認できません。
授乳室
公式情報で確認できず
キッズスペース
公式情報で確認できず
ベビーカー
公式情報で確認できず
バリアフリー
公式情報で確認できず
アクセス・駐車場
会場は札幌市生涯学習センター5階の映像スタジオで、住所は札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10です。公共交通機関の最寄り駅・バス停、徒歩時間、駐車場については、この資料では確認できません。
サツドコのおでかけプラン
サツドコ提案
- 講座開始30分前の開場時刻を目安に会場へ向かう
- 10時から12時まで、その回の講義とエクササイズに参加する
- 全4回で、体幹の基礎から継続的なトレーニングまで順に学ぶ
行く前に確認
- 全4回の講座です。
- 定員は30名で、申込方法は先着順です。
- 受講料は3,600円、材料費は0円です。
- 持ち物は筆記用具です。
- 各回の講座時間は10時から12時まで、開場は開始30分前です。
- 会場は5階映像スタジオです。
よくある質問
Q.
講座は何回ありますか？
全4回です。2027年1月29日、2月5日、12日、19日に開催されます。
Q.
受講料はいくらですか？
受講料は3,600円です。材料費は0円です。
Q.
対象者を教えてください。
一般市民が対象です。
Q.
持ち物はありますか？
筆記用具が必要です。
Q.
定員は何名ですか？
定員は30名です。申込方法は先着順と案内されています。
