このイベントについて
「らくらく健康体操」は、札幌市はっさむ地区センターで行われる全5回の運動講座です。体を伸ばすストレッチ、椅子ヨガ、筋力運動、脳トレなどを取り入れ、最後に簡単なリズム体操を行います。
椅子に座ってできる簡単な運動として案内されており、運動内容は1回60分です。開催日は2026年10月28日から11月25日までの毎週水曜日です。
対象は15歳以上、定員は20名。申込みは10月7日（水）から、電話または窓口で受け付けます。
開催日時
2026年10月28日（水）
10:00 〜11:00
水曜日。全5回の第1回。終了時刻は未確認。
2026年11月4日（水）
10:00 〜11:00
水曜日。全5回の第2回。終了時刻は未確認。
2026年11月11日（水）
10:00 〜11:00
水曜日。全5回の第3回。終了時刻は未確認。
2026年11月18日（水）
10:00 〜11:00
水曜日。全5回の第4回。終了時刻は未確認。
2026年11月25日（水）
10:00 〜11:00
水曜日。全5回の第5回。終了時刻は未確認。
見どころ
- 体を伸ばすストレッチ
- 椅子に座って行う椅子ヨガ
- 筋力運動
- 脳トレ
- 最後に行う簡単なリズム体操
- 2026年10月28日から11月25日までの全5回
子連れで行ける？
対象は15歳以上です。講座は椅子に座ってできる簡単な運動として案内されています。
会場の札幌市はっさむ地区センターには、ベビーシート・ベビーチェア、身障者用トイレ、玄関の車いす1台が確認できます。ただし、託児や子ども向けスペースについては案内されていません。
授乳室
公式情報で確認できず
キッズスペース
公式情報で確認できず
ベビーカー
公式情報で確認できず
バリアフリー
情報あり
アクセス・駐車場
会場は札幌市西区発寒10条4丁目1-1の札幌市はっさむ地区センターです。JR北海道・発寒中央駅から徒歩約3分。バスは中央バス新川発寒線[西48]またはJR北海道バス桑園発寒線[52]を利用し、発寒小学校または発寒11条3丁目で下車すると徒歩約5分です。
施設の駐車場は10台です。
駐車場
駐車場10台。対象会場との位置関係や利用条件は確認できません。
公共交通
JR北海道・発寒中央駅から徒歩約3分。中央バス新川発寒線［西48］またはJR北海道バス桑園発寒線［52］を利用する場合は、発寒小学校または発寒11条3丁目下車、徒歩約5分。
サツドコのおでかけプラン
- 10:00に講座開始。
- ストレッチ、椅子ヨガ、筋力運動、脳トレに取り組む。
- 最後に簡単なリズム体操を行い、終了。
サツドコ提案：動きやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル、運動用靴をまとめて持参すると準備がスムーズです。
行く前に確認
- 申込みは10月7日（水）から、電話または窓口で行います。受付時間は9:00～17:00です。
- 定員は20名です。
- 受講料は3,500円です。申込み後、なるべく1週間以内に窓口で支払います。
- 支払い時は、できるだけ釣り銭のないようにします。
- 受講者の都合による払い戻しはできません。
- 持ち物は運動しやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル、運動用靴です。
よくある質問
Q.
開催日はいつですか？
2026年10月28日、11月4日・11日・18日・25日の水曜日です。全5回で、時間は各回10:00～11:00です。
Q.
対象年齢はありますか？
15歳以上の方が対象です。
Q.
受講料はいくらですか？
全5回で3,500円です。申込み後、なるべく1週間以内に窓口で支払います。
Q.
申込み方法を教えてください。
10月7日（水）から、電話または窓口で申し込みます。受付時間は9:00～17:00です。
Q.
持ち物は何ですか？
運動しやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル、運動用靴です。
