このイベントについて
手稲区民講座「ぽかぽかリンパ体操講座」は、リンパについての基礎的な話を聞きながら、日常でできることや実践的な体操を学ぶ全5回の講座です。
リンパの滞り方には個人差があるとして、「我が手」を使い、自分に合ったリンパの滞りを解消するコツを学びます。理論だけでなく、応用と実践まで扱います。
講師はリンパ健康セラピストの入江和子先生。2026年10月19日、26日、11月2日、9日、16日の毎週月曜日に、10:00〜12:00まで行われます。
会場は手稲区民センター3階視聴覚室です。定員は20名、対象は15歳以上で中学生・高校生は参加対象外。参加には電話または窓口での申込みが必要です。
開催日時
2026年10月19日（月）
10:00 〜12:00
全5回の第1回。毎週月曜日に開催。
2026年10月26日（月）
10:00 〜12:00
全5回の第2回。
2026年11月2日（月）
10:00 〜12:00
全5回の第3回。
2026年11月9日（月）
10:00 〜12:00
全5回の第4回。
2026年11月16日（月）
10:00 〜12:00
全5回の第5回。
見どころ
- リンパの理論と、今日からできることを学ぶ
- 自分に合ったリンパの滞りを解消するコツを扱う
- 基礎から応用、実践まで段階的に学べる全5回講座
- リンパ健康セラピスト・入江和子先生が講師を担当
- 各回10:00〜12:00のゆったりした体操講座
子連れで行ける？
対象は15歳以上ですが、中学生・高校生は除かれます。子ども向けの内容や、授乳室・キッズスペースなどの設備については、掲載資料で確認できません。
持ち物は筆記用具と飲み物。動きやすい服装で参加します。
授乳室
公式情報で確認できず
キッズスペース
公式情報で確認できず
ベビーカー
公式情報で確認できず
バリアフリー
公式情報で確認できず
アクセス・駐車場
会場は手稲区民センター3階視聴覚室（札幌市手稲区前田1条11丁目）です。JR手稲駅北口から徒歩約5分、JR北海道バス「手稲駅前」から徒歩5分、「手稲区役所前」から徒歩3分です。
駐車場は100台あり、手稲区役所・手稲保健センターと共用です。
駐車場
駐車場100台。手稲区役所・手稲保健センターと共用。
公共交通
JR手稲駅北口から徒歩約5分。JR北海道バス「手稲駅前」から徒歩5分、「手稲区役所前」から徒歩3分。
サツドコのおでかけプラン
- 9:40〜手稲区民センターに到着し、3階視聴覚室へ向かう。
- 10:00〜12:00リンパの話、応用、実践の講座に参加する。
- 持ち帰り筆記用具と飲み物を確認し、講座で学んだ内容を日常に取り入れる。
サツドコ提案：全5回講座のため、5日間の日程をあらかじめ予定に入れておくと参加しやすくなります。
行く前に確認
- 申込開始は9月28日（月）10:00からです。
- 申込は電話（011-681-5121）または窓口で受け付けます。受付時間は10:00〜16:30です。
- 定員は20名で、定員になり次第締め切られます。
- 受講料・教材費の合計は3,700円です。
- 筆記用具、飲み物、動きやすい服装を準備してください。
- 申込が著しく少ない場合は講座を中止することがあります。
- 受講者の都合による費用の払い戻しはできません。
よくある質問
Q.
開催日はいつですか？
2026年10月19日、26日、11月2日、9日、16日の毎週月曜日です。全5回で、各回10:00〜12:00に開催されます。
Q.
どのような内容ですか？
簡単なリンパの話、理論、今日からできることに加え、応用と実践まで学びます。自分に合ったリンパの滞りを解消するコツを扱います。
Q.
対象年齢を教えてください。
15歳以上が対象です。ただし、中学生・高校生は対象外です。
Q.
参加費はいくらですか？
受講料3,500円と教材費200円を合わせて3,700円です。
Q.
申込みは必要ですか？
事前申込みが必要です。9月28日（月）10:00から、電話（011-681-5121）または手稲区民センター窓口で受け付けます。定員になり次第締め切られます。
Q.
何を持っていけばよいですか？
筆記用具と飲み物が必要です。動きやすい服装で参加してください。
Q.
会場へはどう行けますか？
JR手稲駅北口から徒歩約5分です。バスの場合は「手稲駅前」から徒歩5分、「手稲区役所前」から徒歩3分です。
Q.
駐車場はありますか？
手稲区民センターには、手稲区役所・手稲保健センターと共用の駐車場が100台あります。
